让跑步成为习惯-用脚步挽留5月

良点

熬夜已成常事，加以运动量少，有时连弯下腰都天旋地转、供血不足、气短乏力，不知跑步能否改善？有点心动……
抑或，我真的是上了年纪？

良点

引用第12楼pomelo于2008-05-28 12:53发表的  :
一年来的懒惰和休息时间的不足，06年的坚持锻炼积累的健康资本正在一点点的耗尽。忆当年，操场跑圈是十圈二十圈的跑，山是几座几座爬，梧桐登高节比赛记录了我的名字，30多公里的翻山越岭野外拉练有我的身影，那时的感觉好像回到了十八岁，浑身有劲！叹如今，心率由原来的50上升至现在的70，跑一千米也气喘吁吁，血压也超出了理想的范围。。。
近来记忆力下降得厉害，明明刚才想着的事情，一转身就忘记了。我的一个同学也说近一年来记忆力明显衰退了，是老了的征兆吧？是啊，三张的人了，该开始老了，岁月不饶人啊。不服老？凭什么不服?听说有氧运动可以延缓衰老，那我就做有氧运动吧

相比之下，我自愧不如，我得向你学习学习。