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楼主: pomelo

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[其他] 如何在短时间内迅速提高耐力

114 主题	1025 帖子	131 金钱

一只在旅行的孤鹰

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楼主

发表于 2013-7-5 12:24:22 | 显示全部楼层

想轻松要多练习，找自己合适的踏频，用变速保持踏频。不要大强度练习，练习强度慢慢加，强度太大膝盖会出问题的。人达到一定的程度，器材也会限制人的发挥。~~偶不偶像没必要，大家要互相学习~~

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