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标题: 营养粥分享-花生糙米粥 [打印本页]

作者: orz 时间: 2012-2-1 13:31
标题: 营养粥分享-花生糙米粥
材料:花生米70克;糙米100克。
调料:冰糖适量。
做法:糙米淘净,沥水;花生米洗净,冷水泡30分钟,捞出沥水。

砂锅中倒入适量冷水,放入花生米,糙米和冰糖,大火煮至米熟即可。

PS:糙米富含维生素B1,蛋白质;花生富含维生素b1,蛋白质,钾,镁,二者同食可健脾和胃,保持内分泌平衡。

作者: 深澜红莲 时间: 2012-2-1 14:02
听起来好像很好吃的样子，可惜我懒得煮，楼主做好了送我一碗得了

作者: 军麟天下 时间: 2012-2-1 14:11
花生米是不是花生跟米????

作者: 四季悠然 时间: 2012-2-1 14:20
感谢分享！您辛苦了！

作者: 陌生人 时间: 2012-2-1 15:59
支持,顶！

内容来自[手机版]

作者: pomelo 时间: 2012-2-1 16:11
花生粥不错
打豆浆米加花生也很香

作者: 缘起缘灭 时间: 2012-2-1 16:17
好食么捏

作者: 炎玫玫 时间: 2012-2-1 16:33
糙米？是我们平时做饭的米吗？

作者: 饶松 时间: 2012-2-1 16:47
可惜我懒

作者: 绿草茵茵 时间: 2012-2-1 18:11
感谢分享！您辛苦了！

作者: prince 时间: 2012-2-1 19:49
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作者: prince 时间: 2012-2-1 19:51
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作者: 韦姐 时间: 2012-2-2 06:27
花生米，是花及其儿子。

作者: 缘起缘灭 时间: 2012-2-2 13:23
花系米佢老母
但米冇一定系仔捏
可能系女

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