只涂保养品是不够的 7个好习惯不知不觉变水润

小小 · 发表于 2010-4-15 13:34:55

　　【摘要】保湿要从一点一滴做起。只涂保养品是不够的，生活中养成好习惯才能让你水润一整天。早晚两杯白开水，每天一个西红柿、一杯酸奶，做个补水面膜等习惯会让你的肌肤像婴儿一样嫩滑。
　　【正文】习惯一、早晚两杯白开水
　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

　　习惯二、一个西红柿
　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

　　习惯三、一杯醋
　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

　　习惯四、一杯酸奶
　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。我本人一般都会把酸奶放在晚上喝，这样会吸收的更好些。

　　习惯五、一瓶矿泉水
　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。有次在朋友家洗澡，他们那个小区是地下矿泉水，洗完之后就发现身上的皮肤很滑，不像平时洗完还是觉得身上有点干，想想要是按照要求这样敷脸，效果可想而知哦！

　　习惯六、一袋茶叶
　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥和天天对着电脑的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

　　习惯七、一个简单的面膜
　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，比如和剩下的牛奶或是酸奶做个简单的DIY面膜就很不错的(方正每天都要喝)，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
　　另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

蒲庙街 · 发表于 2010-4-15 15:14:39

哦，知道了。

四季悠然 · 发表于 2010-4-15 17:07:47

哦~要早睡早起，不能熬夜

铁马冰河 · 发表于 2010-4-15 20:42:12

喝茶不错。

红苹果 · 发表于 2010-4-15 22:00:19

引用第2楼yqxmm于2010-04-15 17:07发表的 :
哦~要早睡早起，不能熬夜

这个对我来说好难。哎，为了生活，有时候得上班到23点

小俊子 · 发表于 2010-4-16 14:11:35

没那时间搞！温食艰难哦！

花子 · 发表于 2010-4-16 23:17:21

熬夜上网几乎到十二点才睡，不渴不想喝水，经常不吃饭吃饼干，一大堆坏习惯，所以皮肤差得很 [s:13]

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