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自豪的广西人内脏(转)

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发表于 2015-11-9 15:00:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
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发表于 2015-11-9 15:03:10 | 显示全部楼层
各种烹饪方法对健康的优劣依次为:生食、蒸、煮、炒、烤、炸。其中,生食最好,炸的方法最差。在烹调过程中,食物中蛋白质损失可达70%,脂肪被氧化,产生自由基、丙烯酰 胺、丙醛等致癌物;维生素被分解,炒菜过程中会损失50%以上的维生素C,油炸则造成50%的维生素E的损失。而生食或轻度烹调,不仅可以避免过度烹调带来的负面作用,还有排毒、通便、美容等作用,最值得我们在日常生活中采用。
凡事尽心尽力,不留遗憾。
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发表于 2015-11-9 15:43:52 | 显示全部楼层
不敢生食
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发表于 2015-11-9 20:05:27 | 显示全部楼层
      
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发表于 2015-11-9 20:26:32 | 显示全部楼层
吃生的,看都怕了
80后的我
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发表于 2015-11-9 23:04:42 | 显示全部楼层
鱼生,整鱼生
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发表于 2015-11-10 08:32:13 | 显示全部楼层
鱼生吃多也不好吧
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发表于 2015-11-10 13:38:37 | 显示全部楼层
不黏腻
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发表于 2015-11-12 11:51:52 | 显示全部楼层
肉类我不吃生的,咽不下
随遇而安,与世无争,与人无争,在自己熟悉的世界里守着日子!!!
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发表于 2015-11-13 23:13:49 | 显示全部楼层
野人吃生的,也没见比吃熟食的我们健康长寿高智商😁
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